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针对上半身肥胖美眉减肥攻略

类别:永州人文历史 日期:2011-12-19 21:17:33 人气: 来源:
   赘肉特性:脸颊松软赘肉多,形成圆嘟嘟的苹果脸。

  推荐方法:敲击法+按摩法

  1、敲击法。早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部果然瘦身  http://www.437641.com,待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。

  2、按摩法。

  ①涂上按摩霜之后,在颊骨部位纵拉赘肉,并向外拉开。然后慢慢向下移,到鼻翼为止。一次动作约五秒,持续进行一分钟。

  ②双手贴在脸颊上,酷秀减肥药 http://www.223733.com着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹),皮肤以横向拉开。手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2-3秒,持续一分钟。

  下巴 瘦身难度指数:★★★

  赘肉特性:脸部赘肉多,成为双下巴。

  推荐方法:下巴运动操

  1、双脚先打开,然后身体放轻松、站直。接着,将双手放在身后,手指交叉握紧,接着伸展身体,下巴往上提紧,利用鼻子吸气、嘴巴记得吐气4次后,再放松恢复原来的站姿(重复做八次)。

  2、头向右倾斜,右手伸到头左侧边,轻轻将头下压,接着静止20 秒。然后换边,头向左倾斜,左手轻压右侧头部 (左右边各作一次后,重复做4次 )。

  3、左手放在下巴处,顺势将下巴往上推,此动作重复做10次,芳奈儿   http://www.46413.com然后换右手放在下巴处,往上推10次 (重复左右手上推动作共4次 )。

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