哪些食物可以驱除口臭？永州美食

　　【导读】您还在为口臭烦恼吗?是不是怕吃药治疗有副作用?其他小方法日常要注意的细节太多又总是顾及不到?中华民族自古讲究食疗调理身体，今天，永州中南口腔医院专家为大家介绍一些可以治疗口臭的食材，无副作用，让您轻松驱除口臭!

　　永州中南口腔专家对广大口臭患者提出两点：第一，要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和水果;第二，餐后最好刷牙或用牙线剔牙。

　　其实还有一种方法，有几种食物本身就是去除口腔异味的能手，并能防止口臭再度产生。

　　第一种：香芹菜

　　这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

　　第二种：酸奶

　　最新的研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的。按时喝酸奶还可以口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

　　第三种：富含纤维素的蔬菜和水果

　　包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

　　第四种：含大量维生素C的食物

　　浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

　　我院专家还为大家介绍了几款食疗方治口臭的方法：

　　1、咸鱼头豆腐汤

　　咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。

　　做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。

　　2、生芦根粥

　　专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭

　　材料：芦根30克，大米50克。

　　做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。

　　3、黄瓜粥

　　专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

　　材料：黄瓜50克，大米100克。

　　做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。

　　温馨提示：以上就是永州中南口腔医院专家为大家介绍的可以驱除口臭的食材和食疗方法，希望对口臭患者有所帮助。如果您想了解更多相关问题，请拨打我院的健康热线，或者在线咨询，永州中南口腔医院的专家将为您做详细、专业的解答。祝您身体健康!

　　健康热线：