其实在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的护肤高手，为了让你拥有更完美的肌肤，永州佳美皮肤医院提醒您，现在起多吃以下美食吧莲藕保持肌肤光泽
其含有丰富的维生素及矿物质，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入克的莲藕。
红薯给肌肤光滑质感
红薯能使粗糙的肌肤变得光滑。红薯具有的熟蛋白及各种酵素成分，可使细胞机能活性化，促进新陈代谢，改善肌肤粗糙。
木耳摆脱肌肤粗糙感
木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。
芝麻补充健康油分
芝麻可为肌肤补充健康的油分。芝麻含丰富的亚油酸及维生素，每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。
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