湘西 霸气杠子面
湘西汉子的霸气在杠子面中显露无遗。保靖杠子面从制作到食用，有配料、拌蛋合面、坐杠压面、打垛子压面等九道工序。
鸽子面、龙凤面、鸡汤面、牛肉面、猪排面……30多个品种任你挑，还有青椒、红椒、酸菜、炒黄豆等配菜，再加上一个金黄焦嫩的煎蛋或土家耳糕，就是一顿酉水河风味早餐。
●美味早餐寻踪：保靖姚家杠子面（保靖县迁陵镇沙水井万家超市旁）
永州 肉粉鱼粉 “鲜”字当头
永州米粉，“鲜”字当头。
每天清晨，杀猪佬早鲜馆就摆好了当日宰杀的生猪，红彤彤的鲜猪肉看着就很有食欲。顾客依据喜好挑选，厨师现炒，青辣鲜肉粉、猪杂三鲜粉……肉的鲜嫩让人欲罢不能。
永州鱼头粉的鱼都是活鱼，去了刺的活鱼肉和鱼头炖出的汤奶白奶白的。边吃鱼粉边喝鱼汤，还没过足瘾就吃了个底朝天。
●美味早餐寻踪：杀猪佬早鲜馆（冷水滩河东沿江东中段）、永州鱼粉、永州鱼头粉（冷水滩河东湘永市体育中心对面街口）
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