张家界土家族的文化传承方法很独特，从小就从火炕边接受一个家庭的口传薰陶，再就是接受每年正月初一至正月十五的花灯文化艺术的薰陶。慈利板板灯，起源于唐代唐肃至德二年（公元757年）慈利土家族名将雷万春将军身中六箭阵亡后迎接逝者回归时沿点上亮亮的蜡烛，给雷万春将军回家的，所进行的一种祭祀龙灯，这种习俗一直沿用至今，至过改进后成为一种流传于龙潭河、二坊坪、高桥等地的板板灯，用四条腿的长条凳作为工具，脚带动条凳手舞龙灯，惊险、美丽、好看，是全世界独一无二的土家族文化的瑰宝。
茅古斯舞（也可译成茅古丝舞），起源于原始初民的土家族人祭祀先人、祖先的祭祀礼仪，以结稻草着身、赤足而舞，以表现土家族先民的捕渔、打猎、农耕为主的原始活动内容，被称为“中国舞蹈的最远源头”和“原始戏剧的活化石”。
还傩神舞，一般指许诺下了心愿，而没有去实施，神鬼侵害了许诺的人，或者许诺的人得到了神鬼的恩泽后所举行由老司起舞的一种舞蹈，这种带有巫术符号而跳的精美绝伦的舞蹈，由于头戴傩神面具起舞、表现了农耕时代的农神特点，具有原始初民的粗犷之美，与上刀山舞、锄草舞一样惊奇、美丽、好看，同样属于世界唯一的张家界土家族文化的瑰宝。
张家界土家族文化主要包括口传文化中的医学、民俗学、家族学、礼仪学、禁忌学、祭祀学、农耕学、文字语言学等，语言学有过丘田就有很大区别的区域性。
1、茅古斯实录了父系社会初期至五代时期的“酉溪人群”的渔猎、农耕的生产生活，婚姻习俗情况，以及湘西原始毛人的繁衍状况，说明中华文明不止五千年，还应上溯得更远。
2、茅古斯以丰富的内容与湘西酉水流域旧石器、新石器考古遗址相佐证，扩写了土家族古老文明的历史进程。
2、从戏剧发生学来说，茅古斯是中国戏曲的一条古根，从中可以找到戏曲的写意性、虚拟性、模仿性等基本性的创始缘由和载歌载舞表演形式的造因。因此，有些戏曲专家赞它为“中国戏曲的最远源头”。
4、学的角度来考察，茅古斯保留了自然、图腾、祖神等上古时期遗存的种种符号，其巫词、巫术、巫歌、巫咒、巫祀为人们研究中华上古时期的教源要提供了珍贵的“活化石”。
张家界除了有山有水有好空气以外，当然土特产也不能少，给大家介绍一下最值得带回去的特产有哪些。
1.张家界霉茶，霉茶能生长的地方非常有限，张家界就是最为集中的生长地。霉茶是最近才被发现推荐的，以前只有当地人知道。
茅岩莓茶，一层白色像霜一样的是黄酮，能杀菌抗炎、清热解毒、镇痛消肿、降脂降压、润喉止咳、调节提高人体免疫力，对金黄葡萄球菌、甲、乙型链球菌、肺炎双球菌、流感杆菌等有很强的杀灭能力。
说得通俗点最主要的功效就是消炎杀菌，对咽炎的治疗具有特别的功效，老师及播音工作者应常喝，老少皆宜
2.腊肉，当地的是烟熏腊肉。选用农家土猪腌制再烟熏，炒出来油而不腻、金黄透亮、自然香味弥浓。如果要购买，请选择高价位的。正土猪腊肉80-180左右/斤！
3.土家白银，张家界是个少数民族，而且非常喜欢银器制品，当地人出嫁就是要佩戴银制品首饰。张家界的土家族手工制银工艺历史非常的悠久，所以张家界的银器制品常值得带回去的。
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